袁牧天

　　笔者近日在知乎上看到一名高中生提问：学校离家6公里，上学用什么交通工具比较好？笔者建议他骑自行车上学，可以保证每天至少30分钟的锻炼时间。这个回答引来很多反对的声音，理由是高中学业紧张，怎么能把时间浪费在骑自行车上？反对者中，有建议孩子去住校的，有建议打车上学的，再不济也应该骑电瓶车上学。总之，必须争分夺秒学习。

　　这让笔者不由得想起前段时间冲上微博热搜的“把课间十分钟还给孩子”话题。中小学生课间被“圈养”，有学校出于安全考虑禁止学生自由活动的因素，但更重要的原因，恐怕还是学业负担过重，课间十分钟被用于上课和做题。作为一名大学生，笔者对中学时代课间十分钟只有上厕所才能出教室的经历记忆犹新。

　　在现行的应试教育体制下，学生的学习成绩和升学率，成为衡量中小学校办学质量的唯一标准，追求高升学率是学校和老师的第一要务。不光是学校老师，很多家长也没有真正意识到体育锻炼的重要性，或者认为学习远远比体育锻炼重要，体育锻炼应该为文化课学习让路。

　　因此，本该属于自由活动和体育运动时间的课间十分钟被学习占用，就一点也不奇怪了。于是，学生整天在听课、刷题、考试中度过，不光体质每况愈下，视力不断下降，一些人还出现了心理问题。

　　近日，教育部、国家卫生健康委、国家市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，部署开展第8个全国近视防控宣传教育月活动，提出要确保中小学生课间正常活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动。显然，其用意就是为体育运动被忽视纠偏，确保学生每天有适量的运动时间。

　　体育锻炼最直接的效果，就是提高学生的身体素质和预防近视。同时，学校和家长应该充分认识到，健康的身体是学习的基础，良好的身体素质能够让学生更好地应对学习的压力和挑战。

　　研究表明，体育锻炼对学生的学习效率和成绩有积极的影响，参与体育锻炼的学生在学习的专注力、记忆力和学习效果等方面都有明显提高。体育锻炼有助于减轻学习压力，舒缓情绪，调整学生的学习状态，使其更加积极、主动地参与学习。

　　此外，体育锻炼还能培养学生的自律和坚持能力，培养他们的团队合作意识和协作能力。这些品质和能力对于学生的学习和未来的职业发展都非常重要。

　　以四部门联合印发通知为契机，希望更多学校和家长转变观念，把“每天30分钟大课间体育活动”落到实处，鼓励学生积极参加锻炼，在一张一弛中强健体魄，同时取得更好的学习效果。